望京哪个医院做产后修复?6大产后减肥瘦身的误区你一定要知道

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望京哪个医院做产后修复?6大产后减肥瘦身的误区你一定要知道
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  望京哪个医院做产后修复?根据家恩德仁的详细情况来看,其实对于大多的孕妈在分娩后,都会加入到产后减肥瘦身大军之中。毕竟爱美之心人皆有之,但是有一些产妇往往求瘦心切,容易会陷入产后减肥误区,这样不仅不利于减肥,反而会对自身和宝宝的健康造成危害。

  产后减肥瘦身误区

  1产后立即运动

  为了尽快恢复身材,有的宝妈在产后立即进行运动来减肥瘦身。实际上,这很可能放慢子宫的恢复甚至会引起出血,严重时还会引起生产手术断面或者损伤外阴切口。望京哪个医院做产后修复?建议顺产的妈妈可以在生产后4—6周后开始进行专业的瑜伽产后恢复,剖宫产的患者则需要6—8周或更长的恢复期。

  产后急于减肥,小心损伤盆底肌

  2母乳喂养能减肥

  母乳喂养的好处在于母乳是小宝宝最好的天然食物,有利于宝宝健康成长。而且喂奶可以促进子宫收缩,有利于妈妈的产后恢复。望京哪个医院做产后修复?虽然哺乳时会消耗母亲体内的脂肪,据研究表明,每天母乳喂养五次,可消耗500大卡的热量,但哺乳期间,宝宝需要大量的营养,准妈妈需要不断进食身体需求的高热量食品,因此母乳喂养并不能完全起到产后减肥瘦身的目的。

  3产后服用减肥产品

  大多数减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量,以达到减肥的目的。尤其是产后妈妈,要是给孩子喂养母乳,各类药品都不能用,毕竟减肥产品不仅影响你的新陈代谢,还有可能会因药物残留而影响宝宝,会对宝宝的身体造成一定的伤害。

  4产后贫血还要减肥

  生育时失血过多,容易造成产后贫血,产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢,如果又急着减肥,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况。因此,有贫血的新妈妈不宜立即产后减肥瘦身,而是要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

  5生完孩子就节食

  有的产妇为了减肥,刚生产完就开始节食减肥。可是,此时产妇的身体还未完全恢复到孕前的程度,而且还要担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致产妇身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  6减肥急于求成

  产后减肥瘦身不能操之过急,月子和哺乳期间减肥其实是非常伤身的,新妈妈必须格外注意。望京哪个医院做产后修复?中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行产后减肥瘦身,针对于这个方面,家恩德仁是非常专业的。


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