产后妈妈怎么自查腹直肌分离程度？北京产后修复中心来教你

怎么自查腹直肌分离程度?北京产后修复中心有办法。从女孩到妈妈，大部分的女性都会经历这个过程，那么生完宝宝会不会出现腹直肌分离的情况?一起来看看。

女性的医生，在角色转换的同时，身体也发生了巨大变化。家恩德仁了解到，自从生了孩子后，体型变化大、阴道松弛、“性福”指数降低，产后腹直肌分离……产后妈妈，频频遇到尴尬问题。

家恩德仁教产后妈妈，在家里可以按下面的方法检查：

仰卧、膝盖弯曲，双脚平放在地板或床上。将手掌放到腹部肚脐正下方或正上方的腹中线上。抬头收下巴，上半身使劲起身，眼睛看肚子，分别按压肚脐上、中、下三个位置，看看你可以将几根手指插入肌肉之间的缝隙中，“几指”就是腹直肌分离程度。如果分离程度超过2㎝(2指)，就属于比较严重的腹直肌分离。

家恩德仁作为北京产后修复中心，有很丰富的经验和先进的技术，获得了大家的一致好评，关于产后修复你还想着回到哪些?可以留言告诉我们哦~