北京家恩德仁医院产后减肥最容易犯那些错误?

爱美是女人的天性，好不容易等十月怀胎，产后想好好地打扮一番，结果发现衣柜里的衣服都不

适合现在的自己了，于是产后的妈妈们就着急万分，北京家恩德仁医院想马上减肥瘦身，让自己的身

材快速变到从前的状态，可人欲速则不达，产后肥胖没减成却给身体惹来了麻烦，那么产后减肥美妈

们最容易犯那些误区呢?

产后立即做运动

产后的四十二天内都是调理身体的重要阶段，如果这段时期内做剧烈的减肥运动，会导致子宫引

起出血、身体恢复进度受到影响到，还有可能会引起手术切口或外阴切口再次损伤，正常情况下顺产

六周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的产妇需要更长的恢复期，才能起到事倍功半的改善。

母乳喂养定能减肥

哺乳不仅是宝宝最安全最天然的食物，在哺乳期间，宝宝需要的营养量大，在哺乳的同时母亲体

内的脂肪在消耗，按道理来说是可以减肥，但由于妈妈吃得也多，所以哺乳没有减肥改善。但母乳喂

养的宝宝更加健康聪明、抵抗力更强，而且坚持母乳喂养还能促进子宫收缩，有助于产后恢复。

生完孩子就节食

分娩后需要经过一个月的饮食调理身体才能恢复到孕前的程度，还要考虑到要给宝宝哺乳，需要

补充营养更加要全面合理，所以在产后42天内产妇绝不能盲目节食减肥，以免营养缺乏而影响身体的

恢复，还会影响宝宝的母乳营养成分，严重时还会引发产后并发症。

产后服用减肥药、减肥茶

众所周知减肥药大多数是含有激素的，会影响人体正常代谢，特别是哺乳期的妈妈服用减肥药，

减肥药会乳汁里排出从而过给宝宝，对宝宝的生长发育非常不利。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂

量药物不能及时排泄易引起宝宝肝功能异常。

减肥急于求成

减肥是一个道路慢长的过程，需要正当的减肥方式和坚持才能做到，所以产后减肥不能操之过急

，产后出血、容易气虚、气血不足，需要调养身体、补充营养，所以经期间对减肥不能急于求成。

贫血还要坚持减肥

分娩时失血过多，产后是女性最容易发生贫血的时候，如果产后贫血身体恢复减慢。此时又急于

瘦身话的，会加重贫血情况的发生。

北京家恩德仁医院当今女性拥有一个苗条的身材是每个人的梦想，但由于怀孕期间、分娩后的特

北京家恩德仁医院特殊原因会容易引起肥胖，产妇看着自己的身体心理难免着急上火，但考虑到产后身体健康的特殊性，

减肥还是选对方法和时间为好。