家恩德仁产科|妊娠期糖尿病就是不能吃糖吗?

家恩德仁产科告诉大家不吃高糖的食物是肯定的，但除了一口就吃出来甜味的糕点、饮料、冰淇淋之外，妊娠期糖尿病也要避开“隐形”的糖——碳水化合物。家恩德仁产科了解到碳水化合物是重要的能量物质来源，我们摄入的碳水化合物会代谢降解成葡萄糖，通过胰岛素的作用完成糖的利用和储存。这就是说，所有的碳水化合物最终都将代谢成糖，那么也就是除了白糖、蔗糖这些肉眼可见的糖，还包括各种主食，比如米饭、馒头、面条，淀粉类物质，如富含淀粉的土豆、白薯、莲藕等蔬菜，可谓五谷杂粮皆为糖。对于妊娠期糖尿病来说，我们需要的是保持血糖平稳，不要大起大落，所以家恩德仁产科建议要尽量选择升糖慢的碳水化合物，多吃杂粮、粗粮，尽量不要只选择精米饭、白面条作为单一的主食，家恩德仁产科要提一句的是我们都爱喝的粥，由于太好吸收了，是升糖极快的食物，对于妊娠期糖尿病的孕妈妈并不推荐经常吃。

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