望京哪个医院有产后修复？坐月子吃方便面会不会导致肠梗阻？那么产后应该如何吃？

近日，一名刚刚坐完月子的25岁新妈妈小张，肚子胀大得如重新怀孕了一般。家人急忙把她送进医院，检查发现是肠梗阻，需要尽快手术。

原来，小张自己的母亲不在身边，伺候月子的婆婆对厨艺是一窍不通，连下面条、煮稀粥都手忙脚乱，只好顿顿给媳妇吃方便面。偏偏小张又爱吃这一口，并没有要求婆婆调整食谱。刚生完孩子的时候小张身体还一切正常，等月子坐完时，已经连续好几天无法排便、排气，肚子鼓胀得“像一口锅”。

“坐月子”，这个前人留下的传统在已经沿袭了好几个世纪。那么，刚刚产下宝宝的新妈妈，坐月子应该怎么吃呢?

产后周开胃为主,拒油腻

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚生产的初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

产后第二周补血补维生素

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。

推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。

特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。

产后第三周催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，改善更。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。