望京比较好的产后修复?一年以后想要做盆底康复还来得及吗?

今天一早收到一个宝妈的问题：产后一年能做产后康复吗?

后来小细细问啦，这位孕妈妈是想做盆底肌康复。

那产后一年做盆底康复还有用吗?

当然有用。产后盆底肌损伤可自愈一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤是无法自行恢复的。因此，抓紧好时机检查和治疗尤其重要，进行专业检测，了解盆底结构损伤情况，气血有没有得到恢复，根据实际情况进行盆底康复治疗，即使在分娩后一年，也属于盆底康复的有效期，甚至是理想期。

首先，来介绍一下，什么是盆底康复?

盆底由肌肉和筋膜组成，像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。分娩会造成盆底受损，轻者阴道松弛、性生活不满意、小腹坠涨、尿频便秘等，重者尿失禁、膀胱脱垂、直肠脱垂等。

做产后盆底康复之前，很多妈妈肯定听过盆底康复的黄金期，各处也都在宣传黄金期改善，那什么又是盆底康复的黄金期呢?

首先得说明一个大家很容易犯的误区

盆底康复的黄金期并不是指盆底康复只在这个时期有效，而在这个时期采取治疗，可以更快修复盆底的损伤，早治疗早康复，不会因盆底病情的迁延，给妈妈们带来更多痛苦和生活质量的下降，甚至导致其他组织器官的代偿。

如果过了黄金期，妈妈们也能在恢复期内做盆底康复。

而刚刚小说的黄金期、理想期、改善期是什么意思呢?

1、黄金期

产后42天到半年内，属于盆底康复的黄金期。这时产后的身体脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。在这段时间内，应该到医院或者专业机构检测，了解产后盆底结构损伤情况，气血等有没有得到恢复，根据实际情况选择对症治疗。

2、理想期

产后半年至一年内，属于产后女性的理想恢复期。虽然没有黄金期的时候恢复得迅速，但此时为时不晚，在理想期内通过治疗和日常锻炼，也可恢复盆底肌体损伤

3、有效期

产后一年甚至更久，属于产后女性盆底康复的有效期。只要开始进行盆底肌康复训练，还是有用的，但是在这个阶段，康复的时间会更加长一些，不能中途放弃，要保持耐心。

安全性：无创、无痛、无需服用任何药物

科学性：目前非常先进的治疗方法

趣味性：治疗过程中如游戏般轻松愉快

长效性：在祛除病因，经一至二个疗程治疗后，用盆底康复器在家进行康复训练，可长期保持诊疗作用