望京哪个医院有产后修复门诊?产后私密的变化和正确的护理方法

望京哪个医院有产后修复门诊?和家恩德仁一起了解下女性产后私密的变化，以及产后私密的护理方法。其实针对于女性从怀孕到分娩，身体会发生很大变化，尤其是私密的变化，对产妇身心以及夫妻生活质量都会造成很大影响。

产后私密的护理方法一、产后私密的变化

1外阴的变化

生完宝宝后，外阴忽悠轻度的水肿，23周就会自行消失。注意私处的清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或切口，一般45天内胡愈合愈合。如果会阴重度裂伤或伤口被感染，则需要2周甚至1个月后方可痊愈。

2阴道的变化

胎儿在分娩过程中因为要通过阴道，因此阴道壁会被撑开，出现肿胀并有许多细小的伤口，所以在生完宝宝后1到2天排尿时会感到刺痛，大约在1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后一天左右就会慢慢收缩。生完宝宝后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低，阴道黏膜皱襞因为过度伸张而消失，黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。在坐月子期间，产妇阴道肌张力会逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。

3盆底组织的变化

产后盆底肌肉及其筋膜会由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。望京哪个医院有产后修复门诊?产后如果能够坚持做盆底肌修复，同时搭配盆底凯格尔运动的训练，盆底肌肉完全可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

盆底肌凯格尔运动该怎么做二、产后私密的护理方法

1注意清洁

在月子期间清洁身体时建议采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免摩擦伤害皮肤。

产后排恶露期间，使用卫生巾记得要勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。

2促进恶露的排出

顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，帮助恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽，一般是血气不足引起的，可以用益母草、当归中药来活血化瘀，促进恶露的排出。

产后如何排尽恶露?

3营养要均衡

产妇要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含VC、VA、VE的食物，以利于伤口恢复，刚生产完切忌不可大补。

4保证充足睡眠

望京哪个医院有产后修复门诊?家恩德仁还特别的强调了产妇在产后要多注意休息，保证充足的睡眠，不要搬运、提拉过重的东西。在月子期的前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长。