家恩德仁高龄产妇保胎，记住这些对保胎有好处！

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怀孕20周以后要做羊水穿刺

这项检查是正常的年轻孕妈妈不需要做的。相关指出，孕妈妈年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。需要注意的是，这项检查有0.5%的几率因此导致流产。

怀孕32周不工作多休息

大部分医生认为，大龄孕妇自妊娠32周以后就不宜再工作。这个时候，孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担。此时，应尽可能让身体休息。

适量运动更利于保胎

30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，可以适当做些运动让孕妇更舒服些。

双脚抬高：有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

放松运动：在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

蹲姿联系：如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

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