孕妈们如何预防妊娠纹有什么更好的妙招
时间： 2021年01月25日 来源： 北京家恩德仁医院
每个妈妈都经过一次烦恼，而这个烦恼让很多的妈妈们有些不想要宝宝，那就是妊娠纹，对于妊娠纹很多的妈妈都非常的希望自己没有，可是生完孩子以后妈妈们就出现了妊娠纹，如何预防妊娠纹呢?下面我们就去看看吧。
美好的孕期开始了，那些美好的“烦恼”也随着身体的变化接踵而至。体重狂涨，肚皮.大腿、背部的皮肤开始痒痒……这就是身体要长妊娠纹的警报了!很多孕妈咪谈“纹”色变，但也有不少光彩照人的新妈咪气定神闲地摟着光溜溜的肚皮说，其实要不长花肚皮，最重要的还是预防!对，坚持不懈的提早预防是拒绝妊娠纹的最好的方法。
攻略.1 严格控制体重
在怀孕期，体重的狂增就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈味从怀孕到分娩1体重渐进式地，增加12.5公斤左右是最理想的。但现实中，体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以，孕妈味们吃东西要注惫适可而止，哪怕是水果也一样。
攻略.2运动增强肌肤弹性
在孕期，孕妇不宜做剧烈运动，但适当的、柔和的舒展运动对增加身体肌肤的弹性大有益处。孕妇瑜伽，孕妇有氧操，游泳，甚至保证毎天一定时间的散步，都能够保持身体的活力，增加身体的柔韧度。
攻略.3减轻腰腹部压力
胃带：建议孕妈咪怀孕4个月后开始使用托腹带。托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
睡姿：孕妈咪最佳的睡眠姿势是侧卧位，一方面可使胎儿不易缺氧，另一方面侧卧相对仰卧平躺来说，肚皮、大腿等部位不是呈拉伸状态，皮肤可以相对收扰一些.当然可以缓解妊娠纹的产生。
攻略.4坚持按摩护理皮肤
要想在生完宝宝之后还拥有光滑紧致的肚皮，在孕期就要像对待脸部一样对待身体皮肤，清洁.去角质、护肤，一步都不能少。
以上就是关于预防妊娠纹的介绍了，我们大家应该非常的清楚妊娠纹对于我们意味着什么，所以我们大家一定要认真的阅读我们上面的文章，在我们怀宝宝的时候我们是可以用的到的。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
