望京哪家医院可以产后修复?预订好自己产后的瘦身计划了吗
时间： 2020年07月26日 来源： 北京家恩德仁医院
望京哪家医院可以产后修复?产后肥胖现象是一直困扰我们很多爱美妈妈的重大问题，所以产后瘦身是妈妈非常关键性的存在任务，也是妈妈们不费余力而想努力达到的目标，想要产后拥有一个苗条的身材就要把握要正确的减肥时机，那如何才能在产后尽快的恢复好身材呢?
订做好减肥计划
正确的减肥可以减去身体多余的脂肪。假如想减去体内1KG的脂肪，基本需要一个星期左右的时间，才能完全减掉体内1KG的脂肪，但是想一周内减掉1KG对于很多产后妈妈来说有一定的难度，所以理想的状态是一周减掉0.5KG，也就是说一天只要减少500卡的热量，就可以达到减肥的目标了。
在每天的饮食安排上分配为摄取减少250卡，运动量消耗250卡，这样的方式慢慢进行坚持3个月，就能减去6～7KG，还不会反弹，这种减肥方式不需要节食减肥，既不会饿肚子，又能兼顾健康和营养，是更好的产后减肥方式!
把握产后正确减肥时机
剖腹产的妈妈：手术完的24小时、排气之后，根据伤口恢复情况而定是否可以下床活动，减肥一定要等拆线后等伤口身体完全恢复再开始进行减肥计划。
自然产的妈妈：产后的一至二个月左右，身体恢复复状况良好，就可以开始进行减肥了，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀，从而达到减肥的目的。
把握瘦身黄金期
通常产后6个月是被公认为瘦身的黄金期，如果超过这个时期，想瘦身的机会就更加难了，随着时间越长超胖体重和脂肪更难以分离。因此把握好在产后6个月这个瘦身黄金期进行减肥会事伴功倍，只要在这段时间里坚持做瘦身锻炼，拥有一个好身材就不再是梦想。
望京哪家医院可以产后修复?产后瘦身不同于时段的瘦身计划，因为产后肥胖如果减肥时机方法正确，只要坚持一般能达到原来的身材标准，但如果采取了以上方法都没有效果，身体健康就不需要强求一定要变得苗条而采取一些不正当的减肥方法，毕竟身体健康重要。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
