北京哪家医院有产后修复吗?产后恢复美腿的秘诀
时间： 2020年07月25日 来源： 北京家恩德仁医院
人们常说，女人在18-23岁这个年龄段的双腿是美丽的，这个时期女人的双腿曲线完美。北京哪家医院有产后修复吗?因为这个时期女人已经发育成熟，腿部也能呈现出完美、丰满的曲线。过了这个时期以后，结婚、生子，都会抹杀掉双腿的曲线美。冬天我们尚可以用大衣遮住，但是到了夏天，就没有地方藏了。很多爱美的女性都想自己即使生了宝宝以后，也能有双完美的双腿。
我们都知道，女性在生子后双腿的变化非常大，这多是因为女性在怀孕期间，尤其是怀孕后期，随着子宫增大，压迫下肢静脉，使回流受阻的情况也越来越严重。一方面可引起不同程度的妊娠水肿，双腿的细胞组织间隙的水分增多，等水肿消失后，双腿的皮肤就会变得松弛，没有弹性。另一方面，压迫下肢静脉会造成下肢静脉曲张，即使分娩后，静脉回流改善，以前引起的静脉曲张也很难恢复到孕前的摸样，同时，产后的女性都是长时间卧床，活动少，也在一定程度上加剧了静脉曲张。还有，怀孕期间以及生产后，女性多数都活动量少，双腿的肌肉也慢慢失去了弹性，双腿慢慢没有了往日的曲线。
那么，究竟怎样才能恢复女性们怀孕前的双腿曲线美呢?下面为您介绍几点保养的方法：
一、产后使用医用弹力套袜或者弹力绑带。这也是简便实用的方法。因为这种方法可以压迫下肢静脉，使静脉血液回流心脏，随着血液的循环增加，从而可以减轻或者消除下肢的水肿、肿痛等症状。在怀孕后期也可使用此方法减轻下肢的水肿情况。
二、产后做双腿的健美操。在产后的第五天开始就可以做双腿的健美操了，锻炼腿部的肌肉，改善下肢血液的循环情况。依次法锻炼时，坐在地上，双腿伸直并拔，腰部挺直，双手臂尽量伸直放在身后，双手指伸开支撑在地面上，脚尖尽量上翘并吸气，脚尖尽量伸直时呼气。然后仰卧，双腿伸直略分开，双上肢放在身体两侧，左脚伸直，与上身形成直角，脚尖翘起。双腿交叉进行。
北京哪家医院有产后修复吗?这样的双腿健美操比较适合于正常分娩的产妇，因为大多数产妇产后体质比较虚弱，因此在锻炼时要根据自己的实际情况，量力而行，不能着急，每次做两三分钟即可，早晚各一次。尤其需要注意的是锻炼时呼吸要和动作相配合。等到满月后就可以进行各部位的肌肉锻炼了。逐渐恢复腿部的肌肉弹性和力度。可以配合适当的慢跑、游泳等活动。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
