北京哪家医院有产后修复吗?把握好产后减肥什么时间段合适
时间： 2020年07月21日 来源： 北京家恩德仁医院
北京哪家医院有产后修复吗?产后肥胖是困扰爱美妈妈们的一大难题，因为在怀孕期，过多的营养摄入，运动量少，使原来苗条的身体在产后完全走了样，在当今这个以瘦为美的年代，一个良好的形像不仅可以让女性自己更加自信，在职场上也比别人略胜一筹，所以产后减肥势在必行，产后由于身体变化比较大，减肥需要把握好时间，不能让体内的脂肪沉积太久，否则很难再减下来，那么产后减肥更佳时期是什么时候呢?
产后4个月可以加大减肥力度
在产后如果没有哺乳的妈妈，满4个月就可以平常人一样采用不同的减肥方法，但对于需要母乳喂养的妈妈来说，在这段时间里，可以采用安全、健康有效的减肥方法进行，适量减少食量和适度增加运动。
产后2个月后可以适当减重
在产后2个月身体完全恢复后，母乳喂养的妈妈也可以开始慢慢地减肥了，这时可以根据自己的体力，适当加大运动量，改变饮食结构，减少食量和食物的热量，在同时要营养全面，因为考虑到需要给宝宝哺乳，不需要哺乳的妈妈在保证营养摄取充足的前提下，不食用太高热量的食物都能有效控制体重的增长。
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥
坐完月子后因为身体尚未完全恢复，不能急于开始减肥，待体力完全恢复，大约在产后6周后，才可以根据自身的身体恢复情况来考虑减肥计划。在身体完全恢复没有打算哺乳的情况下，可以通过适当运动和适当控制食量的方式减肥。但母乳喂养同样可以达到产后减肥的效果。因为母乳喂养会消耗一定热量，是健康并有利于母婴的减肥方式。
月子期间不可减肥
在分娩完一个月内，是产后调养身体的重要阶段，这时身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复和全面的营养，月子期间还要频繁母乳喂养和照料宝宝，会消耗很大能量和精神，如果在此时开始减少食量，在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，无疑对母婴都不利，但在月子期间也不能食用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，这样会造成营养过剩，只要保证营养充足即可。
北京哪家医院有产后修复吗?产后减肥好的时机是产后6个月内，因为这段时间，身体还处理恢复阶段，身体代身加速，并加之需要照料宝宝，精神和体力方面劳累结合，更有利于产后妈妈形体的恢复，还可以做瑜伽等锻炼，但在月子期间不适宜进行任何形式的减肥，只要注意不摄取过多高脂肪、高热量的食物，都能有效控制体重。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
