望京哪个医院的产后修复好?产后减肥需要注意的饮食和运动方式
时间： 2020年07月16日 来源： 北京家恩德仁医院
望京哪个医院的产后修复好?以前女性怀孕生产后，很少有人会想到瘦身的问题的，但现在的女性则不然，甚至有些女性为了不改变身材而选择不怀孕，这也只是个别人而已，多数的女性还是会选择生产，但在怀孕初期或生产后就开始担心如何来恢复身材的问题了，有些妈妈在宝宝满月时就开始节食行动了，但这样做对妈妈的身体并不利，家恩德仁都会建议妈妈们在产后半年后在进行减肥锻炼，当然即使减肥也不建议节食减肥。
对于生产后的准妈妈，在准备减肥时，还是要咨询一下专业医生，如果医生认为可以开始进行减肥运动了，那么妈妈再开始减肥。一般如果是喂母乳的妈妈，是不建议在哺乳期间进行减肥运动的，这是不利于宝宝身体健康的，一般要等到宝宝断奶后一到两个月时再开始减肥。如果是剖腹产的妈妈，至少要过6个月以上才能开始减肥，当然这个数字并不肯定，有些妈妈的皮肤和体质不好，所以伤口恢复的并不好，则需要更长时间才能开始减肥。
新妈妈要注意饮食
也许在十年前，不会有妈妈问，“我什么时候可以进行减肥啊?”而六七年前可能有妈妈会问医生：“我生产后多久可以开始减肥啊?”现在的妈妈，则会在怀孕前就会问医生自己什么时候可以开始减肥的问题了，女性已经越来越重视自己的身材恢复了，而医生也会多数时候建议妈妈在生产后六周可以开始做一些增氧性运动来帮助减肥。并给准妈妈们一些建议：
1、准妈妈的减肥运动只限于缓慢的散步或做一些轻微的拉伸运动。而稍微激烈一点的运动并不适合生产后的准妈妈 ，这些运动会让妈妈的子宫恢复变慢，甚至会引起出血。而妈妈剖腹或外阴切口的康复也会放慢，生产后几周，妈妈的关节也特别的脆弱，很容易受伤，所以在生产几周内不要有剧烈的运动。
2、新妈妈要大量喝水：新妈妈开始了一此简单的运动，运动量增加就要多补充水分，防止脱水，特别是喂奶期间，每天至少要喝8杯水，或是低脂奶。少喝或不喝含糖饮料。
3、新妈妈要注意饮食：节食减肥并不健康，无论在何时都不推荐。减肥期间要多吃些黄绿红橙颜色的水果、蔬菜，多吃纤维食品也很重要，尽量多吃粗粮。喂母乳的妈妈还肩负着宝宝的口粮。
望京哪个医院的产后修复好?做为家长应该做好产妇的心理安抚，为了宝宝和妈妈的健康，还是有必要把减肥的时间推后一些，尽量选在身体一切都恢复正常的情况下，并且宝宝已经断奶了，再开始进行减肥才是好的时机。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
