望京产后盆底修复哪家医院?对于家恩德仁来说，其实现代人都知道母乳喂养的重要性，很多产妇也想坚持母乳喂养，如果遇到了产后奶水不足了你知道怎么解决吗?面对产后奶水不足真的就束手无策了吗?其实并非如此，家恩德仁产康专家就教你如何应对产后奶水不足的问题。

　　如何应对产后奶水不足

　　1及早哺乳

　　在分娩后的半小时内，只要产妇健康允许，一定要及早开始喂奶。产妇奶水分泌的多少，除了与乳腺发育有关外，还主要受下丘脑垂体的调节。宝宝及早吮吸乳头，可以刺激垂体释放泌乳素，促进乳腺分泌乳汁，宝宝吸吮到乳汁就会继续努力吸吮，从而形成良性哺乳的循环。

　　2注意哺乳姿势

　　母乳喂养时要采用正确的哺乳姿势，如果宝宝躺的不舒服，肯定会影响含乳，从而造成吃奶时间缩短，未能对乳腺分泌乳汁产生足够的刺激，奶水量自然也就减少了。

　　3采用补授喂养

　　有的产妇奶水分泌的很少，难以满足宝宝的食量，这是可以采取授喂养法，即每次先给宝宝喂母乳，有多少吃多少，然后再用配方奶粉补足不够的量。

　　4增加喂奶次数

　　母乳讲究按需喂养，宝宝想吃就喂，但每天吃奶次数最好不少于八次。因为宝宝吮吸是刺激乳汁分泌的有效方法，在哺乳初期，为促进乳汁的分泌，产妇可以增加喂奶次数，按每天10~12次的频率进行母乳喂养。

　　5注意饮食营养

　　产妇要多吃含有丰富蛋白质的食物，以保证分泌乳汁所需物质能量的足够摄入;多吃新鲜水果和蔬菜以保证维生素的摄入，此外要多喝汤、水，饮食营养要多样化，不要偏食。

　　6找专业催乳帮忙

　　正确的乳房按摩可以起到催乳作用，但是错误的按摩方式反而会让奶水变少，甚至让产妇乳腺受损得上乳腺炎。因此当产妇奶水不足时，可以找专业的产康机构或催乳师来催乳，望京产后盆底修复哪家医院?家恩德仁产后催乳通乳，通过中医推拿手法和技巧，配合产品与仪器，使得产妇乳汁分泌更加顺畅，从而顺利哺乳。

　　7涨奶要及时排空

　　有的产妇会出现涨奶的情况，宝宝吃不完，于是就出现了回奶的情况，导致乳汁分泌迅速的减少。出现的这样的情况，要及时将乳汁排空，以免影响乳汁的分泌。

　　8保证睡眠、控制情绪

　　奶水量的多少跟产妇的睡眠质量与情绪好坏也是有很大关系的。因此产妇一定要保证充足的睡眠和休息，使得奶水正常分泌。产妇如果时常心情烦躁或低落，就容易使乳汁分泌不足，因此学会控制情绪，增强母乳喂养信心，建立良好的产奶反射，奶水自然就多了起来。

　　9不要急于减肥

　　望京产后盆底修复哪家医院?很多产妇因为刚生产过后就急于恢复身材而快速的减肥，这样就很难保证奶水的供应。家恩德仁认为产妇最好能等哺乳期结束以后，再进行产后减肥。因为喂奶消耗的热量已很大，只要产妇合理饮食，再配合做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。