望京哪个医院有产后修复门诊?盆底肌松弛已是一种高发病，给女性带来无尽烦恼，在女性盆底肌松弛治疗方法中，电刺激联合生物反馈治疗方法具有良好疗效，从而被众多专业产康机构所应用。就让家恩德仁就为大家科普一下有关电刺激和生物反馈治疗盆底肌松弛的知识。

　　一、女性盆底肌松弛的原因

　　1怀孕引起

　　女性在怀孕的过程中子宫部位会慢慢增大的，对周边的盆腔筋膜、韧带和肌肉都有牵拉的，支撑的力量就会减弱的，当然在分娩的时候，这些损失会进一步加大的，这个对盆底组织张力的恢复是有很大的影响的，因此它是导致盆底肌松弛的主要原因。

　　2腹压增加引起

　　一般长期腹压增加，如便秘、频繁举重运动、慢性咳嗽等都会导致腹腔压力增加的，这个也会引起盆底肌松弛的。

　　3年龄原因

　　随着年龄的增长，我们的身体各方面的功能都在下降，特别是女性绝经之后，盆腔部位的支持结构就会慢慢的萎缩的，这个也是引起盆底肌松弛的原因之一的。二、盆底肌松弛治疗方法　　1盆底肌肉电刺激

　　电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。 电刺激是通过刺激尿道外括约肌收缩，通过神经回路进一步增强括约肌收缩，加强控尿。电刺激神经和肌肉，兴奋交感通路并抑制交感通路，抑制膀胱收缩能力，降低逼尿肌代谢水平，增加膀胱容量，加强储尿能力。电刺激盆底肌来缓解因肌痉挛引起的疼痛，直接诱导治疗性的反应或者调节下尿路功能的异常。

　　2盆底生物反馈治疗

　　生物反馈治疗是利用盆底生物反馈治疗仪，通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给产妇，指导产妇进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。产妇应借助仪器感受并学会收缩-放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　3凯格尔训练

　　有意识的对耻骨—尾骨(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼。反复进行缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3s，然后放松，连续做15-30min为一组锻炼，每日进行2-3组，6-8周为一个疗程。

　　4盆底肌肉训练的个体化方案

　　首先应向产妇讲解盆底的基本解剖学知识和盆底肌肉收缩方法，运用图表或立体模形、阴道触诊有明显的个体差异，对于感觉不到肌肉收缩或只有微弱收缩的产妇，检查者应将示指入阴道后穹隆下1.5cm的位置，将盆底肌压向后外侧，如果阴道可以放如两个手指，则左右两侧都施加一定压力以刺激肌肉的牵张感受器，同时通过语言指导其收缩。

　　如果肌肉收缩仍无改善，应考虑运用功能性电刺激。为唤醒和增强盆底肌肉收缩，采用刺激频率、脉冲、强度等都应根据接受治疗的个体情况调整。强化盆底肌肉收缩，应区分不同纤维类型进行。望京哪个医院有产后修复门诊?康复原则是先I类纤维后Ⅱ类纤维。I类纤维强化训练需兼顾强度和收缩持续时间，Ⅱ类纤维强化训练时需兼顾强度和速率，I类纤维和Ⅱ类纤维强化训练后，可以训练协调性收缩。

　　5生物反馈模式的个体化方案

　　任何肌肉训练需考虑三要素：超负荷、特异性、保持。 超负荷针对肌肉的强度、收缩持久性。设定达到或略超过“极限”的标准来提高盆底肌肉收缩强度。在正确的收缩方法前提下，不断增强最大自主收缩，使收缩强度不断到达更高的阈值。如果设定阈值过低，则达不到最大的训练效果;

　　望京哪个医院有产后修复门诊?特异性指针对不同纤维特性的肌肉训练模式。家恩德仁提出快纤维通过快速收缩来加强力度和提高速率，慢纤维通过最佳休息时长来获取更持久收缩，而部分纤维同时具备快收缩和慢收缩的潜力。快纤维容易疲劳，慢纤维具备收缩持久性来维持姿势紧张。因此，快纤维重复性低，慢纤维重复性高。