望京哪个医院有产后修复门诊?产后哺乳期我们怎么减肥
时间： 2020年07月06日 来源： 北京家恩德仁医院
望京哪个医院有产后修复门诊?产后哺乳期是非常好的减肥时机，但要操作不当反而会严重伤害到产妇身体，家恩德仁产康专家就为产妇们准备了产后哺乳期如何减肥的正确建议。不如我们一起去看看产后哺乳期应该怎么减肥呢?
产后哺乳期如何减肥
1产后42天内不要节食
女性在生育后，身体处于十分虚弱的状态，需要充分恢复，同时还要母乳喂养，需要消耗很大能量，因此减肥反而严重地伤害到身体，因此无论如何在坐月子的时候，都不要以任何形式去减肥。
2不要束身及使用瘦身霜
腹部是产后女性最易导致发胖的部位，但不要着急，要合理膳食，适量运动，坚持产后母乳喂养，一般生完宝宝三个月后慢慢就会瘦下来的。但不建议产妇在产褥期穿紧身裤，因为紧身裤不利于局部血液循环。
此外瘦身霜虽然能够燃烧脂肪，但成份多为化学品，建议在产褥期使用，并注意选择含植物成分的瘦身霜，避免化学品的刺激带来其他不适或影响母乳喂养等情况。
3月子期间不要过补
产妇在月子期间不能食用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，否则会给日后的减肥加重负担。
4坚持母乳喂养
坚持母乳喂养产妇与非母乳方式喂养婴产妇相比，减肥速度更快，效果更显著，产后哺乳能够帮助尽快减去孕期所增加体重外，还能帮助子宫收缩，有助产妇早日恢复正常。
5产后适当瘦身运动
产后可以适当作些瘦身运动，譬如慢走、游泳、瘦身操等，千万不要陷入产后减肥瘦身的误区，觉得坐月子就应该长时间只躺在床上不运动。望京哪个医院有产后修复门诊?同时也要注意，产后一定避免剧烈运动，因为这样可能会导致子宫康复缓慢，还可能引发二次出血。
6饮食结构要合理
母乳喂养期间，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
望京哪个医院有产后修复门诊?在这里，家恩德仁建议产妇还是根据自身的身体条件，不呀刻意在产后哺乳期减肥，一切顺其自然，毕竟宝宝和自己的身体健康才是最重要的。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
