腹部产后甩掉腹部的赘肉
时间： 2023年03月20日 来源： 北京家恩德仁医院
现在很多妈妈由于各种原因选择剖腹产，这容易造成腹部堆积赘肉。怎么样才能剖腹产后甩掉腹部赘肉?正确的方法更为重要，本文主要会从饮食和中医经络按摩两方面来介绍剖腹产后甩掉腹部赘肉的方法，避免大家盲目错用不合适的方法。
剖腹产后甩掉腹部赘肉，饮食可帮忙：
1、多吃富含维他命b的食物，比如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。因为维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，甩掉腹部赘肉。
2、多吃富含维他命e的食物，比如杏仁、花生、小麦胚芽等。因为含丰富维他命e的食物可以帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。
3、饮食应该少盐。产后要适当吃含盐份的食物，但要注意适量，因为经常吃含盐量高的食物，容易令体内积存过多水分，从而形成水肿，令小腿显现肥胖状态，所以要尽量减少盐的吸收。
4、多吃含钾的食物，比如番茄、香蕉、薯仔、西芹等，因为钾有助排出体内多余盐分，减轻身体水肿肥胖的情况，甩掉腹部赘肉。
剖腹产后甩掉腹部赘肉，中医经络按摩效用大。
中医经络按摩对于产后减肥的效果是十分好的，它可以放心有效的消除或减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，达到明显增强妈妈们的运动和饮食的自控能力，达到减肥的根本条件—少食多动，让整个减肥按摩期间，能保持摄入的总热量始终低于消耗总热量，从而消耗掉体内过剩脂肪，达到减肥目的。其实从医学的角度来看，中医经络按摩好处多多，不但可以通过中医按摩直接减少脂肪细胞的数量，还可以调节内分泌、新陈代谢的平衡，让女性的身体更健康。
饮食和中医经络按摩就是本文想为大家介绍的剖腹产后甩掉腹部赘肉方法，这两者都可以从根本上降低肥肉形成的可能性，效果十分显著。其实减肥方法众多，什么样的方法才合适?因地制宜，因事制宜，因人制宜，这就是讲究针对性，要达到自己想要的减肥效果，就要根据自己的情况和肥胖程度制定专属的减肥方案，并加以坚持。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
