望京能做产后修复的医院我的产后瘦身经验
时间： 2022年11月21日 来源： 北京家恩德仁医院
望京能做产后修复的医院：我是一位产后妈妈，感觉产后瘦身这个话题完全就是为我准备的!我也来凑凑热闹，和大家分享分享我的产后瘦身经验吧。希望对苦于减肥的妈妈有所帮助。
纯母乳喂养立下汗马功劳
生豆子前，没人觉得我可以给孩子喂奶。所以我做好了尝遍各种下奶汤的准备，当然付出的代价就是肥的不能再肥，然后给豆子断奶后好好实施我的减肥计划。望京能做产后修复的医院但是出乎所有人意料的是，我的母乳出奇得好，不仅不需要喝下奶汤，再喂个孩子也绰绰有余。就这样，我每天还是正常饮食，只要注意不吃得太油腻就行。很快，也就是2个多月，我就明显瘦下来了。虽然没有恢复到产前的重量，但我已经非常心满意足了。因为要喂奶，我的胃口惊人得大，但却不长肉，真是觉得天底下最美的事也莫过于此了，哈哈。我现在反而担心，等给豆子断奶了，我控制不住饮食又长胖了，所以减肥计划还是要实施，呵呵~~~
月子饮食助我一臂之力
我觉得月子里的饮食也是很关键的。因为我刚生完豆子就有奶，所以我们家月嫂第一个星期没有让我粘荤，第二个星期开始加里脊肉，整个月子也就喝了两次鲫鱼通草汤、一次公鸡汤。望京能做产后修复的医院正是因为没有吃什么大补的的东西，才没有被贴上肥膘。试想啊，如果没有奶，一定会喝一堆下奶汤，喝了也没多少奶，全被自己吸收了，不胖才怪，所以就形成恶性循环了。还有，月子里，我家月嫂还教了我整套的产后恢复操，每天没事的时候我还练练，也不知道有没有起到作用，总之，心理作用是起到了，哈哈~~~
舒畅的心情起到辅助作用
望京能做产后修复的医院之所以提到这一点，是我一直认为好心情能让整个人神清气爽。有的妈妈说带孩子累也是瘦身的一大法宝，我倒认为这很被动。望京能做产后修复的医院换个角度思考，我觉得带孩子是一件很有成就感的事情。辛苦带孩子换来的是他的健康成长和带给我们的无限乐趣，想到这些，不觉得很欣慰吗?下班早的时候，我会带着孩子在小区里溜达，当听到别人夸奖自己孩子的时候，那心情别提了，偷着乐吧，呵呵，真的很有成就感，再苦再累也值了。这个这个，咋越说越远了呢，呵呵，我的意思就是别把自己搞得很被动，享受其中的乐趣，在快乐中减肥。
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医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
