冬天里坐月子关于这些细节「马虎」不得!
时间： 2021年12月20日 来源： 北京家恩德仁医院
生活中，我们经常会听到长辈们说，月子里千万不能着凉，容易落下月子病。于是，对大部分在冬天坐月子的新妈妈来说就成了一件舒服事儿，毕竟大冷天的裹被子相当顺利成章。其实，过冷过热都是月子病的滋生温床，所以说冬天坐月子并不是越暖和越好，坚持科学坐月子才是更好的选择。
冬天坐月子也要合理控制室内温度
一般来说，有新妈妈和宝宝的卧室温度好控制到20-25℃为宜。太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方的冬天因为太冷，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。同时，需要注意的是室内不能太过干燥，相对湿度控制在55%-65%为好。太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗，使人感到气闷不畅，且易产生细菌，侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，容易得病。
室内空气要新鲜，经常通风
产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。
另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来捂月子是不科学的。
注意：通风时应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。一般通风20-30分钟，每天一两次。
月子里要用温热水洗澡
过去，人们常认为，月子里洗头、洗澡会落下月子病，其实这是没有道理的，产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少生殖器官和皮肤的感染。
顺产的妈咪在产后24小时左右可以用温水擦拭身子;如果在顺产时进行了侧切，在产后3-5天后可以用温水擦洗。
如果是剖腹产妈咪，在产后7-10天，就可以擦洗了。
每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36-38度左右为宜。洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。
无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以坐浴或者盆浴，这样易增加子宫感染的风险。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
