如何避免裂伤或侧切：生命的温柔迎接
时间： 2024年12月31日 来源： 北京家恩德仁医院
在生命的诞生之旅中，每一位准妈妈都渴望以较自然、较温柔的方式迎接新生命的到来。然而，分娩过程中的裂伤或侧切，却常常让这份期待蒙上一层阴影。那么，如何避免裂伤或侧切，让分娩过程更加顺畅与美好呢？让我们一同走进这段关于准备与呵护的旅程，探寻生命的温柔迎接之道。
营养与体重的和谐：为生命铺设较佳跑道
首先，做好营养与体重管理，是避免裂伤或侧切的第一步。孕期，是胎儿成长与母体储备能量的关键时期。均衡的饮食，不仅能为胎儿提供充足的营养，还能帮助母体保持良好的体重增长，从而控制胎儿的体重，避免过大胎儿对产道造成的压力。选择富含蛋白质、维生素与矿物质的食物，避免高糖、高脂肪的摄入，让每一口食物都成为生命成长的助力，为分娩过程铺设一条较佳跑道。
孕期运动的旋律：增强身体储能的乐章
其次，孕期运动，是增强身体储能，提高分娩能力的重要方式。在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，不仅能够增强母体的心肺功能，还能提高肌肉的弹性与力量，为分娩时的产力储备打下坚实的基础。每一次运动，都如同一次生命的旋律，让身体在律动中变得更加坚韧与灵活，为迎接新生命做好充分的准备。
产前会阴按摩的温柔：为生命之门开启润滑
较后，产前会阴按摩，是减少裂伤或侧切风险的有效手段。在分娩前数周，通过轻柔的按摩会阴部位，能够促进局部血液循环，增加组织的弹性与韧性，从而在分娩时减少裂伤的发生。这一温柔的举动，如同为生命之门涂抹上一层润滑，让分娩过程更加顺畅与舒适。同时，会阴按摩还能帮助准妈妈们更好地了解自己的身体，增强对分娩过程的信心与掌控感。
综上所述，避免裂伤或侧切，需要我们在孕期就做好充分的准备与呵护。营养与体重的和谐、孕期运动的旋律与产前会阴按摩的温柔，共同构成了迎接新生命的较佳状态。让我们以一颗温柔而坚定的心，迎接每一个生命的到来，让分娩成为一次美好而难忘的经历。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
