北京家恩德仁医院：担心身材走样，孕妇在产后怎么减肥？
时间： 2020年01月15日 来源： 北京家恩德仁医院
北京家恩德仁医院：身材是所有女人都比较关注的一个方面，但是女人们都要孕育一个孩子，自己的身材会发生很大的变化，不过这是一个伟大的牺牲。很多女性在生完孩子之后都想知道怎么去减肥，无论是顺产还是剖腹产，在产后女人的身体总会发生天翻地覆的变化。如果想要减肥的话就需要合理科学的规划。
专注于妇产的北京家恩德仁医院建议您，在产后的第一个月之内，最好不要进行减肥。因为在这一个月之内，是女人最需要营养的时候，而且如果你需要母乳喂养孩子的话，也需要吃一些营养含量比较高的食物。在产后的六周之后，才可以根据自己的身体情况来制定减肥计划。
首先如果想要减肥的话，就是饮食上面的均衡了。在停止母乳喂养之后，要及时的在饮食上面做出调整。因为在母乳喂养期间，母亲们为了奶水丰富会吃一些热量营养含量很高的食物。在停止母乳喂养之后，一些人很大概率上会不能及时调整自己的胃口，仍然保持之前的饮食习惯，其实这是错误的。
想要减肥的话的话，要让自己保持饱腹的感觉，这时候多喝水是你最好的选择，再加上合理有效的饮食控制，能够比较理想的控制好身材。
另外就是加上一些合理有效的运动，时间充足的话还可以去健身。如果自己的腹部脂肪过多的话，靠减肥也很难减下来的话，可以考虑腹部吸脂这种手术，可以来北京家恩德仁医院进行此项手术。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
