北京家恩德仁医院：怀孕期间做好这些，让你成为美丽优雅的孕妇
时间： 2020年01月13日 来源： 北京家恩德仁医院
北京家恩德仁医院：要说什么最不容易，怀孕期间的女人肯定是最不容易的。为了一个胎儿的降临，母亲辛苦哺育胎儿十个月，在这期间，女人的身体素质会变差，脾气会变暴躁，身材也会走样。总之怀孕期间的女人是十分辛苦的。如何在怀孕期间做一个优雅美丽的孕妇呢?下面北京家恩德仁医院来跟大家探讨一下。
讲究饮食搭配。在孕期，孕妇的饮食可谓是十分的重要了，因为这不仅仅是为了自己，还为了腹中的胎儿。在怀孕的时候，你所吃的东西，许多都被腹中的胎儿所吸收。因此做好饮食搭配，管理好自己的身材。对胎儿的分娩以及产后的身材管理都有很大的帮助。
进行合理的运动。很多老人会说孕妇在怀孕的时候，要尽量少走动，因为这会对胎儿不利，但其实这是一种错误的说法。在怀孕的时候，要想对肚子里的胎儿有利，以及对日后的分娩有帮助的话，进行合理的运动是不可缺少的。
那么怎么进行合理的运动呢?哪些运动是孕妇可以进行的呢?北京家恩德仁医院建议您，在怀孕期间可以进行一些游泳、慢走、孕期瑜伽等等有氧运动，这不仅对于孕妇自身有益，对于胎儿的分娩以及产后身材管理都有帮助。
游泳可以增加孕妇的心肺功能，促进孕妇血液的循环，可以帮助促进分娩。孕期瑜伽是一项非常温和的有氧运动，可以放松孕妇的心情，对于孕期一些精神紧张的孕妇来说，非常的好。北京家恩德仁医院祝愿您顺利生产。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
