宝妈：奶水不足，怎么办？

家恩德仁医生：多让宝宝吸吮，三个月后一般都能实现供给平衡。

宝妈：怎么判断奶水足不足？

家恩德仁医生：只要奶水能满足宝宝的生长需要，小家伙一天天越来越结实，就没有不足！

宝妈：宝宝没吃几下奶就睡过去了，抱到一边还会哭。睡一小会又吃几口，然后再睡、再吃……我已经在无尽的喂奶中开始怀疑人生了。

家恩德仁医生：这是因为新生儿（乃至足月宝宝）的力气很小，如果妈妈的奶水排出不够通畅和迅速，宝宝很容易就没力气了，吸几下就累睡过去，没过一会又饿醒要吃奶。

很多妈妈都知道母乳是小宝宝最好的食物，可是实际喂养过程中你就发现很多问题，母乳喂养总是不尽如人意，或者没有想象中容易。宝妈们不得不早早地给孩子加了奶粉，可事后想再追奶又困难重重。

不光是你有这些疑惑，据统计数字表明：每年有约2000万的新手妈妈，其中缺奶、少奶等症状的女性占了近八成以上。产后奶水不足怎么办？如何让奶水变多，怎样最快速安全有效地催奶？有千千万万的宝妈面临着同样的难题。那么我们中医能否解决这些问题呢？今天我们就请北京家恩德仁中医科胡景坤主任来给大家说一说中医催乳这些事儿～

产后及早、频繁哺乳

刺激乳汁分泌，子宫恢复

刚刚经历完生产妈妈一定会感觉身体很累很疲惫，这个时候也要喂奶，差不多2-3个小时，喂一次，宝宝饿了就再次哺乳，不要严格按照4个小时，频繁哺乳不但可以促进泌乳素的分泌，还可以帮助产后子宫恢复，是两全其美的好事情。

加强营养，乳汁化生有源

中医认为乳汁是气血所化生，气血又源于水谷的转化，所以有营养、好吸收的汤水是最好不过的滋养品。少盐无味的鸡汤肥、肉汤腻、鱼汤腥，很多产妇食不下咽，此时中药材可以充当调味品，黄芪、当归、通草等即可掩去腥膻，又可益气养血、活络通乳。如果不想喝羹汤漂浮的油花，可以用吸管插到汤底喝留下油星，就是注意别烫到。

中药调补，有益身心

产后妈妈除了奶水不足，常常还伴有多汗、怕风、抑郁、关节痛等症状。此时求助中医是明智之选，千万别忍着，以防养虎为患哦！中医认为产后乳汁不足一为气血虚弱，化源不足；二为肝气郁滞，瘀滞不行所致。气血虚弱者乳少，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，多汗怕风，舌淡，边齿痕，苔薄，脉细弱。通乳丹益气养血通乳为此证良方。肝郁气滞者乳汁涩少不下，乳房胀痛，情绪抑郁，胸胁胀闷，舌红，苔薄黄，脉弦细。下乳涌泉散疏肝解郁、活络通乳为不二之选。

但人是错综复杂的个体，绝不是这两个方子就能让所有产妇乳汁丰沛的，还要因人施治，到中医门诊望闻问切，辨证施治。

混合喂养，别饿着宝宝

如果以上方法都不能让宝宝吃饱，就不要执着于纯母乳喂养，一定要添加奶粉，混合喂养，确保小家伙长高增重，身强体壮啊！可以每次喂奶粉前先吸吮妈妈的乳汁，吸空双侧乳房后再吃奶粉，这样不仅刺激乳汁分泌，又能让宝宝吃饱吃好。

奶少乳胀，警惕乳腺炎

很多新妈妈在各式补汤的滋养下乳房胀硬，乳汁浓稠不下，奶块淤堵，处置不善就会乳房红肿热痛，严重者化脓高热，必须医院静点抗生素，还可能手术切开排脓。此时不但妈妈遭罪，宝宝还要断离母乳好几天。可见，一旦奶块形成就要及时疏导化散，要选择医院专业的通乳门诊，切莫胡乱按揉，事得其反；同时辅助活络通乳，化瘀散结的中药能起到事半功倍的效果。