不同人群的「吃瓜」指南
时间： 2024年07月23日 来源： 北京家恩德仁医院
在炎热的夏日里，瓜类水果以其清爽多汁的口感赢得了大众的喜爱。然而，对于不同的人群来说，选择何种瓜类、如何吃瓜却有着不同的讲究。接下来，我们就为不同人群提供一份详尽的“吃瓜”指南。
一、糖尿病患者：慎重选择，适量享用
对于糖尿病患者而言，虽然瓜果的血糖负荷通常较低，是健康饮食的一部分，但仍需谨慎选择。瓜果中含有的天然糖分，虽不同于加工糖，对血糖的影响较小，但过量摄入仍可能对血糖控制造成不利影响。因此，建议糖尿病患者每日瓜果摄入量不应超过200克，且最好在餐间食用，这样可以将瓜果对血糖的影响降至最低。此外，选择低糖瓜类，如黄瓜、西葫芦等，也是明智之举。
二、肾病患者：注意钾含量，科学食用
肾病患者在食用瓜果时，需特别关注其钾含量。虽然瓜果中富含的钾元素对健康人群有益，但肾病患者因肾功能受损，可能导致钾的排泄减少，从而增加钾蓄积的风险。因此，对于含钾量较高的瓜果，如南瓜、苦瓜等，肾病患者应在营养师的指导下适量食用。同时，选择低钾瓜类，如西瓜、黄瓜等，更为安全。
三、脾胃不好的人：因人而异，温凉搭配
瓜类水果多属于寒凉性质，对于湿热体质的人群来说，适量食用可起到清热解暑的作用。然而，对于阳虚、寒湿体质及脾胃功能较弱的人来说，过多食用寒凉性质的瓜果可能会加重脾胃负担，导致腹泻、消化不良等不适。因此，这部分人群在食用瓜类时应有所节制，并可选择一些性质较为温和的瓜果，如木瓜、南瓜等。同时，搭配一些温热性质的食物，如姜、葱等，以平衡饮食的温凉性质，也是不错的选择。
在享受夏日瓜果的清爽与美味时，我们应根据自身的健康状况和需求来科学选择。通过合理的搭配和适量的摄入，让瓜果成为我们健康饮食中的一道亮丽风景线。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
