如何预防带状疱疹？
时间： 2024年06月30日 来源： 北京家恩德仁医院
带状疱疹是一种由水痘病毒引发的疾病，尽管它不能完全预防，但可以通过以下方法降低发病的风险和严重程度：
1. 注意提高机体抵抗力
充足的睡眠、健康饮食和良好的生活习惯是提高机体抵抗力的关键。合理的营养摄入能够增强免疫系统的功能，使其更有效地抵御病毒侵袭。多摄取新鲜蔬菜水果、高质量的蛋白质以及富含维生素和矿物质的食物，有助于维持身体的健康状态。此外，积极管理压力和情绪，减少精神紧张也是提升免疫力的重要因素。
2. 适度体育锻炼
适度的体育锻炼有助于增强心肺功能，提高身体的代谢水平，促进免疫系统的活跃。每周进行三到五次中等强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，可以有效减少患上带状疱疹的风险。然而，过度运动或过度疲劳反而可能削弱免疫系统，因此保持适度是关键。
3. 可以接种带状疱疹疫苗
接种带状疱疹疫苗是预防带状疱疹最有效的方法之一。疫苗可以显著降低带状疱疹发生的可能性，尤其是对于年龄较大或存在其他健康风险的人群。接种疫苗不仅可以减轻疾病的症状，还能够预防并发症的发生，提升生活质量。
通过合理的生活方式、适度的运动以及接种疫苗，可以显著降低带状疱疹的风险。预防带状疱疹不仅是个人健康管理的重要一环，也是保护家人和社区健康的责任。随着科学研究的进步，我们有能力采取这些有效措施来避免这种疾病的影响，享受健康长寿的生活。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
