悄悄告诉小爱，今秋流行的美拉德穿搭有了吗?

　　有些姐妹还没准备美拉德色系的穿搭，却先成了“美拉德肤色”——一整个夏季的暴晒加上十一黄金周的出游，让姐妹们的肤色变成了褐色、卡其色，不仅有晒斑、雀斑，而且肌肤还出现了暗沉、干燥、细纹的问题……

　　怎样才能“白回来”?我们先来看看自己是怎么变黑的，再一起去学习秋天的几个美白法则。

　　皮肤是怎么变黑的?

　　众所周知，我们皮肤的基底层是有黑色素细胞的，生成黑色素传递给角质层，保护我们的染色体受到紫外光线的辐射损害。当太阳光线越强，皮肤会分泌更多的黑色素来保护皮肤，所以皮肤会变得越来越黑。

　　既然如此，避免或减少接触太阳光线、抑制黑色素的产生，是不是就能少分泌黑色素，皮肤就会一定程度上变白呢?原理是这样的没错，但我们行走在太阳下，再防晒也少不了接触太阳，再加上皮肤炎症等也会释放黑色素，所以我们不仅要做好防晒，而且要注意做好日晒后的修复及日常美白工作。

　　关键第一步，抑制黑色素产生

　　黑色素细胞接触到紫外线和炎症，就会开始工作，繁衍新生，所以，日常生活中做好防晒，涂抹防晒霜或物理防晒，少吃辛辣刺激的食物，减少炎症的发生，从而抑制黑色素体的产生。退一万步说，就算黑色素体产生了，但只要不到达角质层，肤色是不会加深的。因此，可以借助含有烟酰胺、传明酸等成分的护肤品，阻止黑色素体到达角质层。

　　如果做好了防晒措施，或者日常就在用防晒和护肤品，但游玩依然被晒得厉害，可以在72小时内做好晒后修复：用凉白开洗脸，不使用清洁产品，甚至可以减少洗脸的次数，多敷保湿补水的面膜，不要蒸脸或按摩脸部。

　　关键第二步，对暗沉的肌肤亮白修护

　　肌肤出现了暗沉、色斑、细纹等情况，说明黑色素进入角质层了。要想“白回来”，需要将变黑的角质层进行剥脱，促进新陈代谢。此时，可以参考清洁护肤+医美协助双管齐下的方式。

　　1.清洁护肤，打开美白通道。

　　关于卸妆、洗脸，你有多认真?现在很多姐妹都会化妆，有时候出去玩为了拍照上镜，还会画得更浓一些。可有些姐妹存在卸妆不彻底的情况，可能还会因为玩的太累不卸妆倒头就睡，导致化妆品残留，角质层堆积，堵塞毛孔。如果再遇上喜欢吃重油重辣的情况，油脂分泌会异常旺盛，痘痘、黑头就都出现了。所以，认真洗脸、卸妆，定期做好皮肤清洁是很有必要的。不过，如果是敏感肌，或者部分区域角质层比较薄，要避免过度情节哦。

　　2.补水保湿，美白补水两不误。

　　秋季本就天气干燥，尤其是出游回来后，基础的水乳保湿是不够的，应该适当使用精华和面霜，多敷面膜，做做补水水光，补充肌肤的水分。皮肤一干就容易变得粗糙、长干纹，时间长就会暗沉，因此，肌肤要想白，水分得够。此外，也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如柠檬、芦荟、西红柿、西兰花等，预防黑斑、雀斑的产生，润泽肌肤。

　　3.及时就医，按实际情况美白肌肤。

　　因为每个人的皮肤状况是不一样的，有些是敏感肤质，有些天生黑色素细胞比较活跃，还有些肤色不黑只是代谢慢……情况不同，采用的方法就不一样。如果一味按照网上说的去美白，或者不经医嘱使用一些美白产品，可能会适得其反，使皮肤屏障受损哦。因此，如果皮肤出现大面积的色斑、过敏、泛红、干燥、暗沉等问题，建议姐妹们不要乱用药品，及时到正规医院的皮肤科就诊，遵医嘱进行光电治疗或水光治疗。

　　内外兼调，美白翻倍!秋季天高气爽，正是拍照的好时候，穿着漂亮的美拉德色系服装，在焦糖味儿的深秋拍一组美白大片吧!