"空调病"日常如何调理或预防
时间： 2023年06月27日 来源： 北京家恩德仁医院
首先，适当开窗通风，多呼吸新鲜空气。长时间待在封闭的空调房间中，室内空气会变得污浊。为了改善空气质量，建议每隔3到4个小时就关闭空调，打开门窗，让空气彻底流通。这样可以减少头痛、呼吸困难等不适感。
其次，饮食清淡，多补充水果和蔬菜。夏季常被中医形容为"苦夏"，此时胃口常常变差。加上可能出现的空调病症状，肠胃功能也可能受到影响。因此，建议选择清淡的粥和汤作为主食，适量补充含有蛋白质和氨基酸的鸡肉、鱼肉等食物。多摄入水分较高的蔬菜和水果，可以缓解感冒和咳嗽等症状，增强身体对病毒的抵抗力。
另外，注意穿着合适的衣物。选择适当的服装可以帮助我们更好地适应空调环境。最好穿着长袖长裤，或者在关节部位搭配一个毛巾，以保护末梢血管的血液循环速度。这样可以防止体温过低，避免对身体的不利影响。
除了上述措施，还可以采取其他一些额外的预防措施，如适度运动，增强身体的耐受力和免疫力；保持室内的适宜温度和湿度，避免温差过大；定期清洁和维护空调设备，确保空气质量；避免长时间暴露在空调环境下，适时休息并进行眼部和颈部的放松活动等。
需要注意的是，每个人的身体状况和环境不同，因此在预防和调理"空调病"时，应根据自身情况选择适合自己的方法和措施。如有不适症状或疑问，建议咨询医生或专业人士的意见，以便得到更准确的指导和帮助。
最后，提醒大家，"空调病"并非真正的医学疾病，而是社会学上的一种诊断名称。采取合理的预防和调理措施，正确使用空调，能够有效避免或减少可能的不适感，创造一个健康舒适的室内环境。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
