寒气源自于哪儿？该如何应对？
时间： 2023年06月27日 来源： 北京家恩德仁医院
寒气是一种容易损伤人体阳气的阴邪之气，它可以来源于我们日常生活的方方面面。了解寒气的来源，并采取相应的措施进行应对，对于保持身体的健康和平衡至关重要。
饮食方面：寒气与我们的饮食密切相关。不仅仅是食物的温度，还有食物属性上的寒。一些食物如绿豆、苦瓜等具有寒性，长期摄入过多可能会产生寒气。因此，要注意平衡饮食，避免过多摄入寒性、凉性的食物。同时，饮食要有适度，避免过食生冷食物，特别是在寒冷的天气中。
穿着保暖：穿着不足是产生寒气的常见原因之一。特别是在寒冷的季节，如果穿着过于单薄或暴露部位过多，寒气容易通过脚腕、小腹等部位进入体内，导致身体受寒。要合理选择衣物，注意保护关键部位的保暖，尤其是腰部和颈部等容易受寒的部位。
环境保暖：除了穿着保暖外，保持居住和工作环境的温暖也非常重要。在冬季或寒冷的天气里，要及时关闭空调、避免吹冷风，保持适宜的室内温度。特别是腰部和颈部是人体容易受寒的部位，要注意保持这些部位的温暖。
总之，要预防和应对寒气，我们需要综合考虑饮食、穿着和环境等多个方面。合理饮食，避免过多摄入寒性食物；选择适当的衣物，注意保护关键部位；保持居住和工作环境的温暖。此外，均衡的饮食、适度的运动、保持良好的心态也有助于增强体质，提高抵抗力，从而减少寒气对身体的影响。
如果寒气引起身体不适或症状加重，建议及时就医，寻求专业的中医师或医生的建议和治疗。他们可以根据个人情况进行辨证施治，帮助恢复身体的平衡和健康。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
