寒气是什么？理解寒气在中医理论中的含义对于我们保持健康至关重要。
时间： 2023年06月27日 来源： 北京家恩德仁医院
首先，中医上所说的寒气并不是指温度，而是一种阴邪之气，容易损伤人体的阳气。在中医理论中，阳气是生命体的能量之源，就如同太阳在我们体内运转一样，保护着我们的机体始终保持温暖、流动和积极向上的状态。而寒气则是一种阴性的力量，它的特性是凝聚、阻滞和消极的。
其次，当寒气侵入人体过多，阳气不足时，就会导致机体的正常生理活动力量不足。阳气的运行受阻，机体的代谢功能逐渐减退。这种情况下，人体容易出现低血压、甲状腺功能减退、消化不良等病症。此外，还会伴随着手脚冰凉、怕风怕冷等感觉。
那么，如何应对寒气的侵袭呢？
首先，保持温暖是关键。在寒冷的季节或环境中，要注意增加衣物，尤其是保护腹部、背部和脚部的保暖。避免长时间暴露在寒冷的环境中，尽量待在温暖的室内。
其次，饮食方面应选择温热性的食物。中医认为，食物也有寒热性质，因此选择一些温性的食物有助于提升体内的阳气。例如，生姜、辣椒、桂皮等温热性食物可以辅助驱寒。
此外，适度的运动也可以帮助驱散体内的寒气。进行适量的运动，尤其是一些温和的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和气血运行，增强阳气的活力。
最后，保持良好的情绪和心态也是非常重要的。消极的情绪和压力会使身体处于一种紧张和抵抗状态，导致阳气受损。因此，要保持积极向上的心态，避免过度的情绪波动。
总之，了解寒气的概念及其对人体的影响，我们可以更好地保护自己的健康。在寒冷的环境中，通过保持温暖、选择温热性食物、适度运动和保持良好的情绪，我们可以更好地抵御寒气的侵袭，保持阳气的平衡与活力。如果出现明显的寒气症状或持续不适，请及时咨询医生的建议和治疗。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
