术后复健 | 从前交叉韧带重建术到重返绿茵赛场需要走多少步？
时间： 2025年12月08日 来源： 北京家恩德仁医院
“我还能再踢球吗？还能踢得跟以前一样好吗？”
这是很多前交叉韧带重建术后的运动员会反复考虑的问题。而对于女足运动员馨馨来说，这个问题的答案正在北京家恩德仁医院一步步变得清晰。
经过17周的专业康复训练，馨馨的康复之旅已进入关键阶段。今天，让我们走进这家拥有三甲医师团队的二级综合医院，揭秘专业运动员康复背后的专业赋能与人文关怀。
基于生理差异的科学判断，前交叉韧带重建术后的女性运动员，一般比男运动员需要更长的时间才能重返赛场，这个周期大概10-12个月。
根据这一情况，家恩德仁医院三甲医师团队会馨馨制定了个性化康复时间表：
第一阶段：夯实基础（术后康复期） 以力量训练为核心，加强膝关节稳定性。家恩德仁康复医学科的训练方式多样，还有三甲专家随时调整方案，让客户每天都能看到进步。 第二阶段：功能进阶（术后5个月开始） 开始敏捷梯、跳箱、传接球等专项训练。 第三阶段：回归团队（术后6-8个月） 运动员馨馨可以慢慢跟队做准备活动和热身训练。身体条件允许的话，还可以参加低强度对抗训练，但要避免急停急转等危险动作。 第四阶段：完全回归（术后10-12个月） 视恢复情况随队正式训练和比赛。届时，医院也会进行全面的功能评估，确保运动员准备好面对赛场上的各种挑战。
走进家恩德仁医院的康复大厅，仿佛进入了一个运动训练营。这里不仅有专业的康复医师，还有多种设备为康复保驾护航。
力量训练区配备等速肌力测试训练系统，评估膝关节周围肌群的力量平衡，针对大腿内侧和后侧肌肉进行精准训练。
神经肌肉控制训练区的平衡测试训练系统和动态稳定性训练平台，帮助运动员重建膝关节的本体感觉和动态稳定性。
心肺功能训练区的有氧无氧交替训练设备，为即将开始的跑步训练打下坚实基础。
由专业康复师和教练精心设计，并根据训练实时反馈的数据，让训练就像打游戏一样有趣又有挑战性。
当然咯，设备再好再多，也比不上人的专业和温度。馨馨分享自己的体验，说这里的医生经验丰富，但又不只是冷冰冰地执行方案，而是会认真听她的感受和反馈，也会真心为她的每一次进步而高兴。
家恩德仁医院将三甲医院的医疗资源与二级医院的人性化服务相结合，形成了特有的康复模式：既有专业的医疗团队保驾护航，又能提供个性化、持续性的康复关怀。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
