北京家恩德仁妇产医院告诉你备孕需要注意什么！
时间： 2021年09月02日 来源： 北京家恩德仁医院
经常有家庭询问北京家恩德仁妇产医院，备孕应该做哪些相应的准备，家恩德仁现在就给大家介绍一下。
每个家庭在迎接新生命的时候，都期盼能孕育一个健康聪明的宝宝。备孕是个系统的过程,需要提前规划了解，更能好孕优生。
日常生活需要做的准备
1.避免高龄妊娠
家恩德仁建议各位进行有准备、有计划的妊娠，在最佳生育年龄备孕，尽量避免高龄妊娠。
2.怀孕时间间隔
如果有早孕期流产史，家恩德仁一般建议恢复三次月经后再备孕。三个月以上的流产，建议最好间隔半年以上的时间。
3.合理膳食，均衡营养
家恩德仁告诉大家，水果、蔬菜和日常复合维生素是抗氧化剂和维生素的良好来源，有助于生殖健康。水果、蔬菜和蛋白质，对提高精液质量有帮助。女性孕前3个月及怀孕后3个月补充叶酸0.4-0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素，以减少神经管缺陷的风险。
4.保持正常体重
家恩德仁建议备孕妇女可通过平衡膳食和适量运动调整体重，使BMI达到18.5-23.9的理想范围。
5.养成良好生活习惯及生活方式
睡眠充足，规律作息，科学运动。避免过量饮茶、咖啡，避免熬夜及高强度的工作。
备孕是优生优育的关键一环，北京家恩德仁妇产医院再次提醒未来的准爸妈们，想生一个健康、可爱的宝宝，备孕时一定要做好上面这5条准备工作!如果大家还有什么想要了解的，可以关注北京家恩德仁妇产医院官方微信：北京家恩德仁医院，进行咨询哦!
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
