如何预防带状疱疹？筑起健康防线，抵御“疼痛风暴”
时间： 2024年07月23日 来源： 北京家恩德仁医院
带状疱疹，这一由水痘-带状疱疹病毒再激活引发的感染性皮肤病，以其突如其来的发病方式和剧烈的疼痛感受，给患者带来无尽的困扰与痛苦。然而，面对这一潜在的“疼痛风暴”，我们并非束手无策。通过积极的生活方式调整和健康管理，我们可以有效预防带状疱疹的发生，为自己筑起一道坚实的健康防线。
首先，加强锻炼，增强体质，是预防带状疱疹的关键一步。体育运动不仅能够塑造健美的身材，更是提高身体素质、增强抵御疾病能力的有效途径。无论是晨跑、瑜伽、游泳还是健身房的力量训练，只要我们积极参与其中，就能让身体焕发出勃勃生机。一个强健的体魄，自然能够更好地抵御病毒的侵袭，让带状疱疹无处藏身。
其次，加强营养，均衡摄入，也是预防带状疱疹不可或缺的一环。饮食多样化，保证各种营养素的充足供应，是维持身体健康的基础。我们应该避免辛辣刺激性食物的刺激，它们可能会削弱身体的免疫力，为病毒的活跃提供可乘之机。同时，戒烟酒也是保护身体健康、预防带状疱疹的重要措施。烟酒不仅损害肝肾功能，还会破坏免疫系统的平衡，使我们更容易受到病毒的攻击。
最后，不要熬夜，避免过度劳累，是预防带状疱疹的又一重要法则。早睡早起，保持良好的睡眠习惯，让身体得到充分的休息和恢复。过度劳累和熬夜不仅会损害身体健康，还会削弱免疫力，使身体处于亚健康状态。在这样的状态下，病毒更容易乘虚而入，引发带状疱疹等疾病的发生。
综上所述，预防带状疱疹并非难事。只要我们加强锻炼、增强体质；加强营养、均衡摄入；不要熬夜、避免过度劳累，就能有效抵御这一“疼痛风暴”的侵袭。让我们从现在开始，积极调整生活方式，为自己的健康负责，让带状疱疹无处遁形。
医生团队 DOCTOR TEAM
刘家恩
院长
刘家恩博士1977年进入湖北医科大学医疗系（现武汉大学医学部)，1982年获湖北医科大学医学学士学位。1985年获湖北医科大学妇产科硕士学位。1989年赴比利时留学，1991年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学硕士学位。1995年获比利时布鲁塞尔自由大学生物医学博士学位。1992年-1995年任该大学医学院生殖医学中心卵浆内单精子注射（ICSI）实验室（该实验室是ICSI技术的创始机构）首席主任和胚胎着床前遗传病诊断（PGD）实验室主任；1995年-2002年任美国大巴尔的摩医学中心人工辅助生殖中心主任和PGD室主任。2003年被聘为武汉大学教授。 刘家恩博士长期从事不孕不育症的治疗和试管婴儿工作。在国际著名学术刊物上发表论著76篇，有多项国际首创技术，例如：世界首例植入前胚胎DMD诊断技术、睾丸精子体外培养成熟技术、世界首例将ICSI应用于PGD、超快速植入前胚胎单细胞DNA荧光原位杂交技术（FISH）、植入前胚胎单细胞重复DNA荧光原位杂交技术等。 ...
张为远
主任医师
张为远教授30多年来主要从事围产保健、高危妊娠管理、妊娠合并症和并发症处理及产前咨询的基础与临床研究；先后承担国家和省部级重大科研课题26项。在国内外学术刊物上发表论文460余篇。获省部级科技进步二、三等奖12项，1992年获得国务院政府特殊津贴，2000年评为有突出贡献的中青年专家。已培养博士、硕士研究生一百余人。 擅长项目 高危妊娠管理； 产科出血及妊娠合并症； 产科并发症的诊治。...
孙志华
主任医师
硕士学位，主任医师，教授。北京市朝阳区妇幼保健院副院长，意大利锡耶纳大学医院访问学者。 从事妇产科临床工作30余年，对妇产科急、危、重症患者的抢救积累丰富的经验，特别是对高危妊娠管理提出（早预测、早预防、早预案、早演练、早预警、早诊断、早治疗、早康复）“八早”管理模式即系统-整体管理模式，能够显著降低或控制高危妊娠风险；对妇科微创手术（包括腹腔镜手术，宫腔镜手术，经阴道手术等）有独到的经验；对女性盆底功能障碍性疾病的早期诊治与康复有独到的见解。发表学术论文20余篇，撰写医学论著两部：《医学微生物与优生优育》，《瘘外科学》 ...
