十月怀胎

孕育一个新生命非常的不容易

妈妈们不知道要吃多少苦受多少累

在怀孕期间

很多妈妈都会出现不同程度的不适症状

例如孕期常见的不适呕吐、疲惫、尿频

饥饿、便秘、乳房肿胀等

应该如何应对呢

腰及腿部疼痛、静脉曲张、胃部不适

及消化不良、抽筋、失眠、反酸烧心等

又该如何见招拆招呢

关于孕产的知识

妈妈到底要从哪里去寻求答案呢

家恩德仁产科中心专业打造的

“孕妈课堂”于3月27日开讲啦

本期的主题为《孕期常见不适及处理方法》

让所有孕妈妈科学健康面对孕期不适

本期孕妈课堂邀请到了拥有多年丰富妇产科经验的屈春凤医生

产科主治医师 屈春凤

下面就让我们来回顾一下

课堂的精彩瞬间

家恩德仁孕妈课堂内

在场的孕妈妈们大都处在孕期早期

身体不适症状明显

所以孕妈妈们非常用心地听讲

课堂气氛活跃、融洽

课堂知识让准妈妈们健康

科学地应对孕期不适

解决了准妈妈孕期不适的困扰

一堂干货满满的关于孕期不适的科普课程

就这样轻松愉快地过去了

课后，孕妈小佳说道

孕妈小佳：

孕期总会被一些有的没的问题困扰，有的时候难以启齿，有些时候被认为大惊小怪。有了这些孕期不适知识科普，帮助我解决了很多身体不适的困扰，很幸运能参与这么有意义的课程。

这期课堂主要讲了什么呢？

1、针对消化系统不适，屈大夫建议根据个人饮食习惯选择食物种类，饮食清淡，避免过于辛辣，少食多餐，适当增加饮水量，养成定时排便习惯，适度运动，避免久坐，保证充足睡眠，消化系统的不适一般于12周后自行缓解，但如果出现恶心呕吐，伴有腹痛症状时应及时就医！

注意事项：但如果出现恶心呕吐，伴有腹痛症状时应及时就医！

2、针对泌尿系统不适，屈大夫建议

孕妈要放松情绪，及时排空膀胱，勿憋尿，睡前尽量减少喝水，勿喝甜饮料，从孕晚期开始进行缩肛锻炼。

注意事项：当出现尿道口有烧灼感、腰痛、血尿、发热等症状时应及时就医。

3、针对孕期浮肿，屈大夫建议

孕妈孕早期就取下戒指、手镯等饰品，饮食需清淡、少放盐，妊娠中晚期需要侧卧睡眠，坐卧时适当垫高下肢，避免久站、久坐。

注意事项：当出现双下肢水肿程度不一致、晨起时水肿仍明显、不消退、每周体重增加多于0.5kg、伴有血压升高高于140/90mmHg、伴有头疼、头晕等症状等症状时应及时就医。

4、针对循环呼吸系统不适，屈大夫建议

在孕32~34周要注意运动量，当出现休息时脉搏100次/分以上、心悸、气短、乏力症状加重或休息后不缓解，日常家务活动即出现心悸、气短或乏力症状，需要用高枕缓解憋气症状或者夜间憋醒。

注意事项：出现咳嗽、咳痰症状等症状时应及时就医。

5、针对皮肤不适，屈大夫建议

孕妈营养要均衡，可以改善皮肤的肤质和弹性。同时不要吃太多避免体重增长过多，保持心情愉悦，注意皮肤清洁、湿润、同时避免过敏，少食辛辣刺激食物，皮肤瘙痒时尽量不要随意搔抓，可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解症状。

在大部分人眼里怀孕这个的过程

看起来简单

却隐藏着非常多的辛苦

妈妈们痛苦并快乐着

以后家恩德仁的孕妈课堂

会定期举办讲座

为孕妈们的孕育分娩之路保驾护航