说起痛经，真是让千万女生们头疼!

　　这个爱折腾的小东西，每每出现在女性经期或经行前后，轻则下腹酸胀、乏力，重则冒冷汗、恶心呕吐、疼痛难忍、脸色苍白，甚至会让人晕厥，让女生们每到那几天就“生不如死”，严重影响日常的工作与生活!

　　为什么会痛经

　　中医上有句话叫“寒则瘀，瘀则堵，堵则痛”，因此，中医认为痛经多是“不通则痛”和“不荣则痛”。

　　所谓不通则痛，指的是因为冲任瘀阻、体内的气血运行不畅，导致胞宫经血流出不畅而导致的疼痛;所谓不荣则痛，则是冲任的濡养不够引起虚损，从而导致的疼痛。

　　中医上如何缓解痛经

　　首先需要诊断是哪种类型的痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，其中原发性痛经占痛经人群的大多数，指的是生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经一般是由盆腔疾病引起的。

　　其次，通过中医的望闻问切，辨清痛经的类型和原因后，再根据个人情况进行分期论治。

　　总的来说，可以通过以下五个方法缓解痛经。

　　1.药物内服

　　痛经比较严重的女性朋友，经中医大夫辨证清楚不同的寒热虚实后，根据情况服用中药汤剂、中药颗粒剂以及中成药等药物。如果是血瘀、寒凝等实证，一般在经前一周开始进行中药内服治疗;如果是气血不足等虚证，建议在月经干净后再进行中药内服治疗。

　　2.针灸治疗

　　针灸具有疏络通经的作用。研究显示，针灸能够作用于异常分泌的前列腺素、子宫平滑肌痉挛等情况。根据不同的证候针灸合谷、地机、内关、三阴交、关元等穴位，每周针刺3-4次，疏通经络，使血气运行通畅。

　　3.艾灸辅助

　　俗话说“春夏养阳，冬病夏治”。三伏天气，可以将温阳的药物敷贴在指定的穴位上，作用于疼痛的部位;日常时节，可以通过点艾的方式，温热刺激相应穴位，起到温经通络、活血化瘀的作用。

　　4.中药封包

　　中药封包特别像我们日常用的热水袋，只不过将热水更换为温经行气的中药，热水袋更换为大小适宜的布袋，再经过加热热敷在疼痛的部位，借助温热及药物作用温经通络。、调和气血，治疗痛经。

　　5.中药泡脚

　　众所周知，热水泡脚有解乏、畅通气血的作用。使用含有中药的热水泡脚，借助水蒸气打开足部的毛细血管，使中药循环到足底穴位和经络，再从经络运行至脏腑，驱寒止痛、温经散结。

　　除了上述小妙招外，日常生活中如果经常痛经，女性朋友们可以适当少食用冰冻、寒凉的食物，多进行适合自己的户外运动，经期尤其要做好保暖工作哦!