高温天如何舒服的坐月子,听妇产医生来解析

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高温天如何舒服的坐月子,听妇产医生来解析
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

好多在高温桑拿天

坐月子的宝妈

都会听到老人这样说


不要开空调,患了月子病有你好受的

开什么空调,再把孩子冻着

坐月子的时候,要穿上厚衣服

盖上厚被子,不能着凉


这些老人言在中华大地上流传了很久

没人能说得清它的来龙去脉

但是,就是这样的陈规陋俗

却害了许多年轻的孕产妇


2010年8月

山东潍坊的一个产妇,因为坐月子,家里人不让开空调风扇,出现产褥中暑,抢救无效死亡,令人心痛的是这个产妇是一个年仅20多岁的年轻妈妈。


2015年7月

上海的一个产妇,遵循家人意见,在35度的高温下不仅不开空调,还要穿秋衣秋裤,也发生了产褥中暑,不治身亡。


2017年8月

安徽的一个产妇也因为坐月子不当中暑,留下了一个刚出生的宝宝。


这几个案例看着都让人感觉到揪心,这样的悲剧本可以避免,那么高温的环境下坐月子,到底能不能开空调?如何才能舒服的坐月子?


今天我们邀请北京家恩德仁医院的产科医生,和我们一起探讨这个问题。


医生指出坐月子本就是为了帮助女性产后恢复身体,如果此时还要忍受酷暑带来的折磨,怎么会有助于健康呢。时代在发展,坐月子的观念也要与时俱进,科学坐月子才是正确的选择。


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产后不能吹风≠拒绝空调

医生讲到老一辈的传统认为坐月子不能吹风,是因为生活条件的限制,在防寒保暖、清洁卫生等方面做得不好,常常因此会得月子病,所以特别强调坐月子的重要性。

但是现代生活条件发生了变化,有了更好的家居条件和居住环境,所以没必要墨守成规,产后不能吹风≠拒绝空调!在高温炎热的情况下,是可以吹空调的!


产后更应注意防暑降温

虽然已经立秋,但秋老虎也不可小觑。如果不注意防暑降温,很容易就会中暑。


因为产妇在高温天坐月子汗液分泌会更加旺盛,所以在坐月子期间可以适当地吹空调。若室内温度过高,新妈妈体内的热量无法排出来的话,不仅会导致起痱子,还可能会引起产褥期中暑,这样就会阻碍新妈妈产后的恢复。


空调主要就是起到一个降温的作用,适当地降低房间的温度,使之处于一个相对适宜的环境,让妈妈们不至于因过热而引起其他疾病,也利于妈妈们在适宜的温度中坐月子进行产后修复。


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月子期如何更好地享受空调?

坐月子吹空调是可以的,但并不意味着可以随便吹,适当地吹空调是有助于坐月子的,但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方。


1、空调不能直接对着产妇吹

空调是用来降低室内的温度,再来降低人体温度的,如果风直接对着产妇吹,就变成直接来降低人体温度了,没有一个过渡的过程。如果空调的风太大的话,可以试试增加一个挡风板。因为这样吹风会比较温和,对身体的伤害比较小。


2、温度把握好,不能过低

高温的环境下很多人常常贪凉,往往把空调温度调得很低,这样很容易受凉。一般温度调到25—28度之间比较适宜,不能让室内外温差太大。


3、不要直接进入低温环境

开空调的时候,不能突然进入空调房那种低温环境,要有个慢慢适应的过程。

产妇在坐月子期间,是产褥期的范围,这段时间内,产妇的汗毛孔大开,尤其加上天气热,更是如此。如果突然进入低温状态,容易受寒,导致月子寒,将来很麻烦。


4、最好穿长衣长裤

很多孕产妇在夜里睡觉之前,觉得热,就把腿脚露在外面,是一定不允许的。等睡着的时候,感觉冷,已经来不及了。建议产妇,应该尽量在空调房间里穿长衣长袖,避免低温着凉!


5、注意保护头、手脚胳膊腿,以及关节部位

坐月子期间特别要注意手脚的保护,如果受凉很容易导致肩膀以及腿脚酸痛,也可以穿一双薄袜子,切记这时候是千万不能碰凉水的。

特别是夜里睡觉开空调。只要在空调房里,就要保护好头、手脚胳膊腿,以及关节,因为这些地方,是最容易受寒的地方。


坐月子原本就是新手妈妈们

恢复身体的关键时期

科学坐月子

不盲目的遵循老一套的说法

合理科学地休养

希望所有的产妇

都能度过一个舒适的月子期


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