妊娠早期(12周前)
妊娠早期胎儿在子宫内发育仍处于盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会有很大影响。因此此阶段睡姿可随意，主要是采取舒适的体位，怎么舒服就怎么睡。
妊娠中期(12-27周)
妊娠中期腹部已有隆起，要避免外力的直接作用，注意保护腹部即可。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，可采取侧卧位睡姿。如果孕妇下肢水肿，可采取仰卧位，稍抬高下肢促进血液回流，减轻水肿。
妊娠晚期(28-40周)
侧卧位即可，左侧卧位为佳，避免仰卧。左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
最最重要的是
孕妈妈的睡姿还是要以舒服为主的!
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