产妇坐月子能吃薏米吗 产妇吃的正确薏米做法望京产后骨盆修复哪里好

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产妇坐月子能吃薏米吗 产妇吃的正确薏米做法望京产后骨盆修复哪里好
作者:北京家恩德仁医院   时间:2021年04月09日 来源:www.jiaenderen.com

    坐月子是咱们中国望京产后骨盆修复哪里好人的传统,经过坐月子不只可以协助女人的身体梦想,一起更重要的仍是可以促进乳汁的排泄,让宝宝可以经过乳汁吸收全面的养分,所以在月子期间的饮食调理则十分的重要。信任大部分女人都知道薏米的成效,薏米具有十分高的养分价值,最要害的成效是可以协助身体排出湿气,所以许多女人都会常常食用薏米。可是产妇在坐月子期间能否吃薏米呢?接下来咱们就来一起了解了解吧!

    产妇坐月子能吃薏米吗

    薏米是种食用价值和药用价值都很高的食物,含有丰厚的蛋白质和膳食纤维,有利于产妇的子宫修正;一起薏米利于人体的消化和吸收,含有低热量和低脂肪的特色,产妇食用有利于消除水肿,乃至还具有减肥的效果;薏米中的蛋白质不只具有促进子宫恢复得效果,一起还有助于改进肤质,削减皱纹的特色,所以产妇在坐月子期间是完全可以吃薏米的。可是产妇在坐月子期间吃薏米也有必定的注意事项,由于薏米的性寒,所以主张产妇在产后的两周内防止食用,避免影响恶露的正常排出,食用薏米最好以少数屡次为准则,不行一次性食用过多,避免添加肠胃的担负;制止将薏米和莲子一起煲汤食用,有些产妇喜爱喝冰冻过的薏米这也是不行取的,很有形成肠胃的不适,影响身体的恢复。

    产妇吃的薏米做法

    1.南瓜薏米粥

    做法:将南瓜和薏米一起洗净备用,南瓜去皮后切成块状,薏米放入煮锅中放入适量的清水,先用大火煮开后捞出;鸡蛋敲碎后只留蛋清,将南瓜在高汤中煮熟后与薏米一起子啊锅中慢煮,煮至薏米粥粘稠时参加蛋清拌和均匀,最终在锅中参加适量的枸杞即可。

    2.红豆薏米粥

    望京产后骨盆修复哪里好      做法:将薏米和红豆一起洗净,然后放入清望京产后骨盆修复哪里好水中浸泡;将红枣去核待用,预备一个煮锅先将薏米放入锅中,用大火煮开后将红豆和红枣一起在锅中慢煮,煮制薏米粥粘稠后参加适量的冰糖望京产后骨盆修复哪里好即可。

    3.银耳薏米羹

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