望京哪个医院做产后修复,产后如何恢复皮肤紧致

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望京哪个医院做产后修复,产后如何恢复皮肤紧致
作者:北京家恩德仁医院   来源:www.jiaenderen.com

  生完孩子后,很多妈妈都会留下丑陋的妊娠纹,那么产后还能修复吗?望京哪个医院做产后修复,产后如何恢复皮肤紧致?

  产后维持良好日常习惯

  1.继续吃能滋养皮肤的食物。生下小孩后不要停止吃新鲜蔬果、坚果类、鱼和鳄梨。产后一段时期是确保皮肤继续得到所需维生素来自我更新及从拉伸应力中恢复的最佳时间。产后切勿用猛烈的节食来瘦身。慢慢地减轻体重,就如你慢慢地增重一样,给皮肤时间自行变紧。

  继续喝大量的水补充身体水分,帮助皮肤保持弹性。

  2.增加运动。现在宝宝生下来了,你不再受制于怀孕也可安全进行的运动。每周进行4或5次的运动,专注在以下范围:

  力量训练。塑造强健的肌肉有助于让皮肤紧实。尝试举重,与健身教练一起讨论找出最适合你的运动。

  有氧运动。游泳、跑步和骑自行车都能保持健康的血液循环,帮助皮肤恢复原形。

  医学方式望京哪个医院做产后修复,产后如何恢复皮肤紧致?可以咨询家恩德仁医生,想自行恢复的妈妈们产后做到这些,也可以一定程度上让皮肤恢复紧致,刚生完宝宝的妈妈赶紧行动起来吧!


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